É somente através de uma prática constante que se conquista algo que almejas. Podemos ver isso no nosso dia-a-dia. Se batalharmos, estudarmos, criamos um foco e corremos atrás dos nossos objetivos com vontade, coragem e praticando o bem conseguimos tudo! Comer bem e de forma saudável, praticando exercícios, seremos uma pessoa saudável e feliz! Aqui vão alguns conselhos que achei bem bacana da professora de pilates Mariana Kayatt (revista wavewind)
1. Pratique um esporte, caminhe, enquanto isso sorria :)
2. Pratique o silêncio, se necessário a sós.
3. Fale menos, pense mais!
4. Escute boa música, alimente seu espírito.
5. Crie um propósito para o seu dia, para sua vida.
6. Viva com energia, entusiasmo e alegria.
7. Divirta-se mais do que no ano passado.
8. Leia mais livros do que no ano passado.
9. Olhe para o céu e se conecte com a natureza.
10. Sonhe mais, enquanto estás acordado.
11. Não se cobre tanto.
12. Seja flexível.
13. Viva em paz com o passado, o futuro fluirá...
14. Só vc é responsável pela sua felicidade.
15. Não se importe com o que os outros pensam.
16. Fique em contato com os amigos.
17. Participe!
18. Seja família.
19. Vc é um ser abençoado ao deitar, agradeça!
Juh!
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